Tietoja ei luovuteta koskaan muille tahoille. Liittymällä mukaan sähköpostilistalle hyväksyn yleiset käyttö- ja sopimusehdot sekä GDPR:n mukaiset tietosuojakäytännöt
Kuinka aloittaa ketogeeninen ruokavalio?
Hyvinvointivalmentaja Anni Sirviön lyhytelokuva opastaa kuinka aloittaa ketogeeninen ruokavalio tehokkaasti askel askeleelta.
Anni Sirviö esittää lyhytelokuvan kuinka aloittaa ketogeeninen ruokavalio tehokkaasti ja oikeaoppisesti.
1. Mitä on ketoosi - tila johon keto ruokavaliolla pyritään
2. Mitä saa syödä - makroravinnejakauma
3. Elektrolyyttien tärkeys - tärkeä huolehtia aloituksessa
4. Ketoflunssa - kuinka selviydyt siitä
5. Kuinka kauan kestää adaptoituminen - eri vaiheet
Olen pudottanut 8 kg ja kadottanut 16cm vyötäröltäni. Vauvani täytti juuri vuoden, ja olen takaisin samoissa mitoissa, kuin ennen raskautta. Oikeastaan jopa koon pienempi.
Ira Ruskio
10 viikkoa, ei laisinkaan liikuntaa, vain ruokavalion muutos🤩 -7kg ja -30cm
Saana Pietilä
Paras asia, joka minulle on tapahtunut, on tämä elämäntapa. Olen pudottanut todella paljon painoa ja vartaloni on muuttunut paljon.
Kati Hoffström
10kk ketolla ja verenpaine-, migreeni-, astma ja reumalääkkeet lopetettu. Uniongelmat poissa, vireystila noussut, vatsavaivat poissa, sokerikoukku katkesi jo ekoilla viikoilla, nälkäraivarit historiaa 😀. Painoa karissut 22kg.
Heini Lind
Ketogeeninen ruokavalio on ollut yksi elämäni parhaista päätöksistä.
Katja Rautiainen
Tällä hetkellä ketoilua takana 10kk ja tästä on tullut elämäntapa. Sokerin aiheuttama väsymys ja mielialan heilahtelu on jäänyt, energia on tasaista.
Kuinka aloittaa ketogeeninen ruokavalio?
Hyvinvointivalmentaja Anni Sirviön lyhytelokuva opastaa kuinka aloittaa ketogeeninen ruokavalio tehokkaasti askel askeleelta.
Olen pudottanut 8 kg ja kadottanut 16cm vyötäröltäni. Vauvani täytti juuri vuoden, ja olen takaisin samoissa mitoissa, kuin ennen raskautta. Oikeastaan jopa koon pienempi.
Henna Pollard
10 viikkoa, ei laisinkaan liikuntaa, vain ruokavalion muutos🤩 -7kg ja -30cm
Ira Ruskio
Paras asia, joka minulle on tapahtunut, on tämä elämäntapa. Olen pudottanut todella paljon painoa ja vartaloni on muuttunut paljon.
Saana Pietilä
10kk ketolla ja verenpaine-, migreeni-, astma ja reumalääkkeet lopetettu. Uniongelmat poissa, vireystila noussut, vatsavaivat poissa, sokerikoukku katkesi jo ekoilla viikoilla, nälkäraivarit historiaa 😀. Painoa karissut 22kg.
Kati Hoffström
Ketogeeninen ruokavalio on ollut yksi elämäni parhaista päätöksistä.
Heini Lind
Tällä hetkellä ketoilua takana 10kk ja tästä on tullut elämäntapa. Sokerin aiheuttama väsymys ja mielialan heilahtelu on jäänyt, energia on tasaista.
